ΥΛΙΚΑ
Υλικά:
- 3 αυγά ολόκληρα
- 50 γρ τυρί φέτα θρυμματισμένη
- 1 κ.σ πίτουρο βρόμης
- Αλάτι, πιπέρι
- 1 κ.σ ελαιόλαδο
ΕΚΤΕΛΕΣΗ
Εκτέλεση:
- Προθερμαίνουμε το φούρνο στους 200 βαθμούς
- Σε ένα μπολ χτυπάμε με σύρμα τα αυγά να αφρατέψουν. Ρίχνουμε πίτουρο αλάτι πιπέρι και στο τέλος το τυρί.
- Σε ένα αντικολλητικό ταψί ρίχνουμε το ελαιόλαδο και το απλώνουμε σε όλη την επιφάνεια του.
- Ρίχνουμε το μείγμα και ψήνουμε για 15 λεπτά.
Συνολική ενέργεια: 172 θερμίδες
υδατάνθρακες: 9.8γρ, πρωτεινες: 15γρ, λιπαρά 36.9γρ (κορεσμένα 13.5 γρ) φυτικές ίνες: 1 γρ