• info@thermida.com
  • Δευτέρα-Τρίτη-Τετάρτη-Παρασκευή:12.30 εως 20.30 |Πέμπτη:09.00 εως 17.00

Αρχείο Κατηγοριών: Smoothies

Categories Smoothies, Συνταγές

Σοκολατένιο smoothie μπανάνας

1 μπανάνα ώριμη

10 γραμμάρια σοκολάτα κουβερτούρα λιωμένη ή 1 κουταλάκι του γλυκού κακάο

40 γραμμάρια νερό

25 γραμμάρια γάλα πλήρες

1 κουταλιά της σούπας φιστικοβούτυρο

1/2 κ. γ. κανέλα και επιπλέον για πασπάλισμα

Categories Smoothies, ΑΡΘΡΑ, Συνταγές

Smoothie βρώμης με φυστικοβούτυρο και μέλι

1/4 κούπας νιφάδες (εγώ χρησιμοποιώ πίτουρο) βρώμης

1 μπανάνα

1/2 κούπα ρόφημα αμυγδάλου χωρίς ζάχαρη (ή κανονικό γάλα με χαμηλά λιπαρά)

1 κ.σ. φυστικοβούτυρο

1/2 κ.σ. μέλι

1/8 κ.γ. αλάτι

1 κ.σ. λιναρόσπορος προαιρετικά

smoothies
Categories Smoothies, Συνταγές

Smoothie με μούρα

Συστατικά (για 2 ποτήρια)

1 φλιτζ. του τζαγιού σπανάκι

½ φλιτζ. του τσαγιού παγωμένα blueberries

½ φλιτζ. του τσαγιού παγωμένα rasberries

1 μέτρια μπανάνα

½ φλιτζ. του τσαγιού γάλα

2 κουταλιές βρώμη

1 κουταλιά της σούπας ζάχαρη ή και όχι αν δεν θέλετε