• info@thermida.com
  • Δευτέρα-Τρίτη-Τετάρτη-Παρασκευή:12.30 εως 20.30 |Πέμπτη:09.00 εως 17.00

Ομελέτα φούρνου

ΥΛΙΚΑ

Υλικά:

  • 3 αυγά ολόκληρα
  • 50 γρ τυρί φέτα θρυμματισμένη
  • 1 κ.σ πίτουρο βρόμης
  • Αλάτι, πιπέρι
  • 1 κ.σ ελαιόλαδο

ΕΚΤΕΛΕΣΗ

Εκτέλεση:

  1. Προθερμαίνουμε το φούρνο στους 200 βαθμούς
  2. Σε ένα μπολ χτυπάμε με σύρμα τα αυγά να αφρατέψουν. Ρίχνουμε πίτουρο αλάτι πιπέρι και στο τέλος το τυρί.
  3. Σε ένα αντικολλητικό ταψί ρίχνουμε το ελαιόλαδο και το απλώνουμε σε όλη την επιφάνεια του.
  4. Ρίχνουμε το μείγμα και ψήνουμε για 15 λεπτά.

Συνολική ενέργεια: 172 θερμίδες
υδατάνθρακες: 9.8γρ, πρωτεινες: 15γρ, λιπαρά 36.9γρ (κορεσμένα 13.5 γρ) φυτικές ίνες: 1 γρ