1 μπανάνα ώριμη
10 γραμμάρια σοκολάτα κουβερτούρα λιωμένη ή 1 κουταλάκι του γλυκού κακάο
40 γραμμάρια νερό
25 γραμμάρια γάλα πλήρες
1 κουταλιά της σούπας φιστικοβούτυρο
1/2 κ. γ. κανέλα και επιπλέον για πασπάλισμα
Categories:
Θερμίδα Διατροφή και Υγεία