Αρχείο Κατηγοριών: Smoothies

• 2 φλιτζ. τσαγιού baby σπανάκι
• 300 ml (1 ½ φλιτζ. τσαγιού) χυμός πορτοκάλι
• 1 μπανάνα
• 1 καρότο
• 200 γρ. γιαούρτι 2%
• 4 φλιτζ. τσαγιού πάγος
• 1/2 κουτ. σούπας Καστανή Ζάχαρη

• 250 ml στυμμένος χυμός ρόδι
• 200 ml γάλα
• 1 μπανάνα σε κομματάκια
• 1 κ.γ. μέλι

• ½ ποτήρι γάλα
• 1 μικρό μήλο
• 2 κουταλιές της σούπας βρώμη
• 1 κουταλιά της σούπας σταφίδες
• 1 κουταλιά της σούπας καρύδια
• 1 κουταλιά της σούπας φιστικοβούτυρο
• Κανέλα

1 μπανάνα ώριμη

10 γραμμάρια σοκολάτα κουβερτούρα λιωμένη ή 1 κουταλάκι του γλυκού κακάο

40 γραμμάρια νερό

25 γραμμάρια γάλα πλήρες

1 κουταλιά της σούπας φιστικοβούτυρο

1/2 κ. γ. κανέλα και επιπλέον για πασπάλισμα

Συστατικά (για 2 ποτήρια)

1 φλιτζ. του τζαγιού σπανάκι

½ φλιτζ. του τσαγιού παγωμένα blueberries

½ φλιτζ. του τσαγιού παγωμένα rasberries

1 μέτρια μπανάνα

½ φλιτζ. του τσαγιού γάλα

2 κουταλιές βρώμη

1 κουταλιά της σούπας ζάχαρη ή και όχι αν δεν θέλετε