Energy balls με πρωτεΐνη

Υλικά:

-1 ½  φλυτζάνι βρόμη

-2 scoops πρωτεΐνη σοκολάτα ή βανίλια

-1/2 κ.γ κανέλλα

– 1 κ.γλ κακάο

-1 κ.σ σπασμένο λιναρόσπορο ή σπόρους chia

-1/2 φλυτζάνι φιστικοβούτυρο ή οποιοδήποτε άλλο βούτυρο ξηρών καρπών

-3 κ.σ μέλι ή αγαύη

-1/3 κούπας σταφίδες, σταγόνες σοκολάτας ή cranberries ή ινδοκάρυδο

-2 – 4 κ.σ γάλα σόγιας, αμυγδάλου ή οποιοδήποτε προτιμάτε

Οδηγίες:

1. Βάλτε σ ένα μπολ την βρόμη, πρωτεΐνη, κανέλα-κακάο και λιναρόσπορο ή chia.
2. Συμπληρώστε το φιστικοβούτυρο το μέλι (ή αγαύη) και ανακατέψτε
3. Βάλτε τις σταγόνες σοκολάτας/σταφίδες/κράνμπερι. Το μείγμα θα πρέπει να «κολλάει» ελαφρώς, αλλά να τρίβεται στα δάχτυλα σας.
4. Σιγά σιγά προσθέστε το γάλα, 1 κουτάλι την φορά και ανακατέψτε με τα χέρια σας μέχρι να βγει μια μεγάλη μπάλα που «κολλάει» ελαφρώς, αλλά δεν διαλύεται! Αν το μείγμα σας είναι πολύ στεγνό συμπληρώστε με λίγο γάλα ακόμα. ΠΡΟΣΟΧΗ! όμως, όχι πολύ, καθώς δεν πρέπει να μας διαλυθεί στην πορεία.
5. Φτιάξτε μπαλίτσες με τα χέρια σας.
6. Βάλτε τα σε ένα ταψάκι και τοποθετήστε τα στο ψυγείο για τουλάχιστον 30 λεπτά.
7. ΕΙΝΑΙ ΕΤΟΙΜΑ!

Διατηρούνται στο ψυγείο!