Smoothie βρώμης με φυστικοβούτυρο και μέλι

1/4 κούπας νιφάδες (εγώ χρησιμοποιώ πίτουρο) βρώμης

1 μπανάνα

1/2 κούπα ρόφημα αμυγδάλου χωρίς ζάχαρη (ή κανονικό γάλα με χαμηλά λιπαρά)

1 κ.σ. φυστικοβούτυρο

1/2 κ.σ. μέλι

1/8 κ.γ. αλάτι

1 κ.σ. λιναρόσπορος προαιρετικά