Υλικά
· 1 κεσεδάκι γιαούρτι (2% λιπαρά)
· 1 κ. γλ. σπόροι chia
· 1 κ. γλ. μέλι
· 5 αμύγδαλα
· 5 σταφίδες
· ½ κ. γλ. Λιναρόσπορο
· 1 φρούτο της αρεσκείας σας (ροδάκινο, βερίκοκο, μπανάνα)
Εκτέλεση
Μπορείτε να τα αναμείξετε απλά ή να τα χτυπήσετε στο μπλέντερ και να τα κάνετε smoothie.