Ενημέρωση >

Σε λίγες μέρες έχω αγώνα.

01/11/2016

Τι να προσέξω στη διατροφή μου πριν τον αγώνα! Βρίσκεστε στην τελική ευθεία πριν από τον πολυπόθητο αγώνα, για τον οποίο καταναλώσατε πολύ χρόνο και...

Περισσότερα >

Ζάχαρη φίλος ή εχθρός;

01/11/2016

Τελικά είναι η ζάχαρη και όχι το λίπος στην διατροφή μας που συμβάλλει στην αύξηση του βάρους και του λίπους. Το κακό κρύβεται στην λεπτομέρεια. Το...

Περισσότερα >

Νηστικό αρκούδι, πετάλι δεν κάνει.

01/11/2016

Πότε και τι πρέπει να τρως; Πέρα από την εκμάθηση της βασικής τεχνικής για την οικοδόμηση της φυσικής σας κατάστασης μέσω της ποδηλασίας, το επόμενο...

Περισσότερα >

Κάψε λίπος!

01/11/2016

14 τρόποι να το κάνεις με σωστό τρόπο. Ο συνδυασμός της διατροφής και της άσκησης επιταχύνει τη διαδικασία της απώλειας βάρους κυρίως υπό τη μορφή λ...

Περισσότερα >

Ροφήματα & μπάρες αποκατάστασης

01/11/2016

Σε τι ωφελούν και πότε να τα καταναλώνω; Τα περισσότερα αθλητικά ποτά που περιέχουν υδατάνθρακες είναι καλύτερα για την απόδοση από το απλό νερό, όμ...

Περισσότερα >

Αναζήτηση >

Αναζητήστε λέξη κλειδί:

Αναζητήστε ανά κατηγορία: