Ενημέρωση >

Πώς να αντιμετωπίσετε τις γαστρεντερικές διαταραχές κατά τη διάρκεια ενός αγώνα

07/10/2019

Έχει βρεθεί ότι πάνω από το 60% των δρομέων μεγάλων αποστάσεων αναγκάζονται να σταματήσουν τον αγώνα, λόγω γαστρεντερικών προβλημάτων. Οι περισσότεροι...

Περισσότερα >

Πως να εφαρμόσετε mindful eating για να βελτιώσετε την αθλητική σας απόδοση ως δρομείς

07/10/2019

Οι άνθρωποι που κάνουν συναισθηματική κατανάλωση φαγητού χαρακτηρίζονται ως «Emotional Eaters» . Για τα άτομα αυτά, το φαγητό είναι έ...

Περισσότερα >

Η επιστήμη πίσω από τα αθλητικά ποτά

07/10/2019

Εισαγωγή Οι δύο κύριοι παράγοντες που συμβάλλουν στην κόπωση κατά την διάρκεια της άσκησης αντοχής είναι η αφυδάτωση (απώλεια υγρών,...

Περισσότερα >

Η σημασία της διατροφής κατά την διάρκεια της εγκυμοσύνης και του θηλασμού

07/10/2019

Είναι πλέον ξεκάθαρο, πως η υγεία σας, ως μέλλουσα μητέρα, είναι απαραίτητη προϋπόθεση για την υγεία του μωρού σας. Όμως, η υγεία σας συνδέεται άμεσα ...

Περισσότερα >

Συνταγή μπρουσκέτας με σύκο

19/07/2019

Μια εύκολη συνταγή ώστε να έχετε κάτι μαζί σας κατά τη διάρκεια του ταξιδιού ή στην παραλία. Υλικά για τις μπρουσκέτες 8...

Περισσότερα >

Αναζήτηση >

Αναζητήστε λέξη κλειδί:

Αναζητήστε ανά κατηγορία: